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自我情绪管理

发布者:行政办公室 发布日期: 2017-03-14 浏览次数:

  案例一:我的情绪我做主

  著名作家哈里斯和朋友在报摊上买报纸,朋友礼貌地向摊贩说了声“谢谢”,但摊贩冷脸相对,一言不发。哈里斯问道“这家伙态度很差,是不是?”“他每天晚上都是这样的”,朋友说。哈里斯又问道:“那你为什么还要对他那么客气?”朋友答道:“为什么我要让他决定我的行为呢?”

  启示:大家往往被一些人和事搞的情绪很糟,习惯于拿别人的情绪来惩罚自己,学会宽容,你的情绪也会变得春暖花开。

  案例二:被苍蝇击倒的世界台球冠军

  1965年9月7日,世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯胸有成竹,十分得意,因为他的成绩远远领先于对手,只要顺利发挥一下,再得几分便可登上冠军宝座。然而,正当他准备全力以赴拿下比赛时,发生了一件令他意料不到的小事:一只苍蝇落在了主球上。

  路易斯没有在意,挥了挥手赶走苍蝇,然后俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上时,这只可恶的苍蝇又落到了主球上,他又挥了挥手赶跑了它,这时观众席上发出了笑声。正当路易斯俯身准备击球的时候,这只苍蝇好像故意要和他作对,又落在了主球上,这样,路易斯和苍蝇之间的周旋,惹得现场的观众笑得前仰后合。此时,路易斯的情绪显然恶劣到了极点,当那只苍蝇又落在主球上时,路易斯终于失去了沉着和理智,愤怒地用球杆去击打苍蝇,一不小心球杆碰动了主球,裁判判他击球,他因此失去了一轮机会。

  这时本以为败局已定的竞争对手约翰·迪瑞见状勇气大增,信心十足,连连过关;而路易斯则在极度愤怒与失败情绪的驱使下,接连失利。最终约翰赶上并超过路易斯,获得了世界冠军。

  路易斯沮丧地离开赛场,第二天早上有人在河里发现了他的尸体。他投水自杀了。

  启示:一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军,不仅令人扼腕长叹,更令人震惊深思,这其中的关键因素就是情绪,每个人都应该做情绪的主人,管理好自己的情绪。

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